Arquitectura y

Diseño interior

Unas consideraciones importantes establecidas por OSHA:

  1. Las manos, muñecas y antebrazos deben estar rectos, en línea paralela al suelo.
  2. La cabeza debe estar nivelada o ligeramente inclinada hacia delante, con la mirada igualmente hacia adelante; procurando que se mantenga en línea con el torso.
  3. Hombros relajados. Los brazos deben colgar normalmente manteniéndolos cerca al torso.
  4. Los codos deben permanecer también cerca del cuerpo y doblados entre 90 y 120 grados dependiendo de la actividad que se esté realizando.
  5. Pies completamente apoyados en el suelo o en el reposapiés que podrá utilizarse si la altura del escritorio no es ajustable.
  6. La espalda totalmente soportada sobre el apoyo lumbar. Al estar sentado la silla debe estar vertical o inclinada ligeramente hacia atrás.
  7. Los muslos y caderas deben apoyarse sobre un asiento bien acolchado y generalmente paralelos al suelo.
  8. Las rodillas estarán aproximadamente a la misma altura que las caderas con los pies ligeramente hacia adelante.

Independiente de su buena postura en su puesto de trabajo, mantener la misma postura o permanecer sentado por períodos prolongados no es saludable. Debe cambiar su posición de trabajo con frecuencia durante el día de la siguiente manera:

  • Realice pequeños ajustes a su silla o respaldo.
  • Estire los dedos, las manos, los brazos y el torso.
  • Párese y camine durante unos pocos minutos periódicamente. 

Su salud y la de sus empleados debe ser una prioridad por esto resulta  importante considerar todas las actividades desarrolladas en el puesto de trabajo, así como la interacción con el resto del equipo en el momento de diseñar y pensar en el mobiliario adecuado.

Le sugerimos siempre consultar con una compañía experta  como Figamma donde le brindaremos una asesoría completa y personalizada.

www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/positions.html

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